Como especialista em Saúde Pública vos digo que é o momento de não dar quaisquer tréguas ao vírus.
Minimizem ao MÁXIMO os contactos com o exterior. O risco individual para grande parte da população é baixo; para os mais velhos é muito mais elevado.
Saiam para trabalhar, ir às compras ou recorrer aos serviços de saúde. Não levem as mãos à boca, olhos ou nariz em qualquer dessas deslocações. Evitem tocar com as mãos em superfícies comuns. Ao chegar a casa, lavar as mãos em primeiro lugar e só depois tocar nas outras superfícies ou realizar qualquer outra atividade.
No trabalho desinfetar as mãos após qualquer interação que assim o exija (ex. quem trabalhar num lar de idosos).
Quem usa portáteis ou telemóveis no trabalho e dá continuidade em casa, ao chegar, desinfetar esses aparelhos meticulosamente com álcool a 70º.
Em caso de sintomas respiratórios ligar a linha de saúde 24. Caso contrário, e SE JUSTIFIFCAR, marcar 112.
Como medida prática ter em casa antipiréticos como paracetamol ou ibuprufeno. A linha de saúde 24 não está preparada para uma pandemia. Os casos menos graves serão tratados em casa. Não tenham dúvidas, que é o que vai acontecer.
Os hospitais serão para quem realmente deles vai precisar. Protejam os vossos pais ou avós.
Não levem a mão à boca, nariz, olhos.
Não tussam ou espirrem para o ar.
Se possível, reduzam ou eliminem o contacto com crianças. Mesmo assintomáticas poderão estar infetadas.
Não vão almoçar ao domingo a casa dos pais ou dos sogros.
Quem tiver sintomas (tosse/ febre) deve imediatamente colocar uma máscara cirúrgica para impedir a disseminação do vírus.
Se não aguentarem mesmo ficar em casa, saiam em espaços abertos, pouco frequentados, por curtos períodos de tempo preferencialmente na natureza, nunca em espaços fechados, ou onde o ar é renovado artificialmente.
Não vamos dar tréguas ao Covid-19. É o momento de todos nos mobilizarmos. Todos, sem exceção.