Exercício físico e alimentação

[ekzz moreira]

Ninguém toma isso... são substâncias sujeitas a receita médica... o pessoal musculado todo que vês é derivado de uma dieta equilibrada e de comer bananas depois dos treinos

Roflmao!

Enviado do meu Redmi Note 7 através do Tapatalk

 

[Hulk27]

Ninguém toma isso... são substâncias sujeitas a receita médica... o pessoal musculado todo que vês é derivado de uma dieta equilibrada e de comer bananas depois dos treinos

TrenhardeatClenAnavargiveup !

 

[Villas]

Eat Clen, Tren hard, Anavar give up!

 

[MiguelDeco]

Hoje na minha corrida deparei-me com isto.. Esta gente que tem que viver assim está fo****



Ps: São gaivotas.

 

[paul93]

Hoje na minha corrida deparei-me com isto.. Esta gente que tem que viver assim está fo****

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Ps: São gaivotas.

Written and directed by Alfred Hitchcock.

 

[MiguelDeco]

Estas pessoas em pouco tempo vão dar em malucas. Pobres coitados.

 

[Pedro Brandão]

Hoje na minha corrida deparei-me com isto.. Esta gente que tem que viver assim está fo****

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Ps: São gaivotas.

Aquele telhado deve cheirar a peixe porque os outros não têm uma única

 

[Soares]

Gostava bastante de bicicleta, caminhos rurais, visitar umas paisagens... Até ter um acidente, numa descida, uma pedra entortou a minha roda e perdi o controlo.
Nada grave mas nunca mais ganhei o gosto outra vez.

Gosto de uma boa futebolada com amigos, uma corrida não muito intensa ( 6/7 kms), mas a minha perdição é o ténis de mesa, adoro.

Nunca gostei muito de algo que desafie o perigo, não ignoro a adrenalina mas não consigo desafiar o perigo.

Pratico desporto, mas não o faço ao detalhe ( pela massa muscular, para cumprir planos rigorosos) , pratico pois sinto-me bem seja durante ou depois de o fazer.

Algo que gostava de experimentar seria o padel, não sou muito de seguir modas mas parece me ser interessante tanto a nível físico como desportivo.

Ténis de mesa que saudades.. Nunca joguei por nenhum clube porque não há nenhum aqui na zona, mas na escola era um vicio pegado. Cheguei a ficar em 4º num torneio que juntava as escolas todas de Aveiro, tinha uma batida de esquerda do caraças. Já não jogo há mais de 4 anos, mas o vicio está cá dentro. Agora faço umas corridas, com o objetivo de também fazer uma meia maratona, ainda não passei o patamar dos 15km.

 

[sirmister]

Ténis de mesa que saudades.. Nunca joguei por nenhum clube porque não há nenhum aqui na zona, mas na escola era um vicio pegado. Cheguei a ficar em 4º num torneio que juntava as escolas todas de Aveiro, tinha uma batida de esquerda do caraças. Já não jogo há mais de 4 anos, mas o vicio está cá dentro. Agora faço umas corridas, com o objetivo de também fazer uma meia maratona, ainda não passei o patamar dos 15km.

Eu nos tempos da escola tambem jogava e nessa altura ainda jogava no cafe ao fim de semana, e tambem batia mais de esquerda, se pegar agora numa raquete consigo começar a bater esquerdas praticamente imediatamente, a direita preciso de algum tempo para a conseguir bater.

Passei o vicio das raquetes para o Padel, mas agora com a pandemia e com alguma falta de tempo parei.

@Dragão Tirsense experimenta, é vicio, e é facil de começar a jogar e ter diversão.

 

[diogogr22]

Eu nos tempos da escola tambem jogava e nessa altura ainda jogava no cafe ao fim de semana, e tambem batia mais de esquerda, se pegar agora numa raquete consigo começar a bater esquerdas praticamente imediatamente, a direita preciso de algum tempo para a conseguir bater.

Passei o vicio das raquetes para o Padel, mas agora com a pandemia e com alguma falta de tempo parei.

@Dragão Tirsense experimenta, é vicio, e é facil de começar a jogar e ter diversão.

O que eu joguei ténis de mesa nos tempos da escola... A seguir ao futebol era o desporto de eleição na altura, saudades!

 

[MiguelDeco]

O dia de trail de ontem..









optima gdi 0 60

 

[MiguelDeco]

Sábado e Domingo - 37 klms no total dos 2 dias..








what is my tumblr url

 

[Yggyfcp]

Já agora onde é que é?

 

[MiguelDeco]

Já agora onde é que é?

É um trilho que percorre o rio que atravessa a freguesia da minha mulher, e que se chama Rio Ínsua ou Antuã ou Ul. Pelos vistos tem vários nomes.. Não é um percurso fácil mas é incrível. Mas é uma aventura e tanto. Mas que deu para perceber que os meus joelhos voltaram a ser o que outrora já foram.. Foi dos trilhos mais fixes que fiz até hoje.

 

[MiguelDeco]

O percurso de ontem.. +/- 12 klms quase sempre de subida até chegar a este ponto que tem esta vista fantástica

 

[André Farinha]

UE aprova primeiro produto derivado de insectos

 

[Pedro Brandão]

UE aprova primeiro produto derivado de insectos

yummie.... ja tou a ver francesinha disto

 

[MiguelDeco]

Percurso do Rio Inha

20 klms de imensa dificuldade e que vai misturando percurso florestal com percurso por algumas freguesias perdidas no meio do mundo .

 

[Pavão]

meus amigos... comecei uma dieta na segunda feira... rígida

2020 = +15 quilos...

estou com 93... o objectivo é chegar aos 75...

vamos ver

mas antes de começar, foi a desgraça... no fim de semana comi leitão e uma francesinha de massa folhada no D. Gancho...

 

[MiguelDeco]

meus amigos... comecei uma dieta na segunda feira... rígida

2020 = +15 quilos...

estou com 93... o objectivo é chegar aos 75...

vamos ver

mas antes de começar, foi a desgraça... no fim de semana comi leitão e uma francesinha de massa folhada no D. Gancho...

É para dar o golpe final antes do início do calvário
Boa sorte nisso e nada de desanimar. Mas será só pela alimentação ou vais adicionar exercício físico?